"Als actieve ultraloper zet ik elke week heel wat kilometer op de teller. Mijn dieet was daar niet correct op afgestemd, waardoor ik veel last had van mijn vertering. Daarnaast was ik in de winter ook vaak ziek. Birgit adviseerde mij enkele kleine aanpassingen te maken en binnen enkele weken merkte ik een enorme verbetering op qua vertering. Birgit was heel snel in het analyseren van het probleem en herkende intuitief waar de oorzaak zat. Na een grondige evaluatie van mijn huidige voedingspatroon en trainingsprogramma, bespraken we ook een plan op vlak van supplementen. Sinds ik dit strikt volg, merk ik dat ik beter slaap, sneller herstel van mijn trainingen, minder vaak ziek ben en ik had ook geen blessures meer. Daardoor ben ik fitter, presteer ik beter bij het lopen en voel ik me beter."

"Als CrossFit atleet en coach was ik vertrouwd met mijn optimale macro-nutrients, maar ik wist niet waarop ik moest letten qua micro-nutrients. Via Birgit's Advanced programma kreeg ik inzicht in mijn huidige opname van micro-nutrients en tips over hoe ik deze opname kon verbeteren. Na het volgen van haar tips en supplementen plan heb gevolgd, merk ik dat ik meer energie heb, beter slaap en ook minder last heb van een opgeblazen gevoel. Hierdoor kon ik me makkelijker houden aan mijn zware trainingsschema in combinbatie met mijn job en gezin. De informatie die ik kreeg was makkelijk te begrijpen en Birgit gaf me ook praktische tips om dit alles om te zetten in het dagelijkse leven."

"Birgit heeft me geholpen om gezonde voeding te vinden die mijn lichaam optimaal ondersteunt. Dankzij haar begeleiding leerde ik welke voedingsmiddelen belangrijk zijn voor mijn cyclus en hoe ik hormonale klachten, zoals constipatie, een opgeblazen gevoel en hoofdpijn kon verminderen.

Birgit heeft enorm veel kennis en blijft zich continu verdiepen in haar vak. Als ze ergens geen direct antwoord op heeft, zoekt ze het grondig uit. Wat ik ook enorm waardeer, is dat ze eerlijk aangeeft wanneer een andere professional beter kan helpen en me daar dan ook naar doorverwijst.

De communicatie met Birgit is heel laagdrempelig, waardoor ik me vrij voelde om al mijn vragen te stellen. Haar adviezen hebben me niet alleen waardevolle inzichten gegeven, maar ook écht gemotiveerd om mijn levensstijl aan te passen – en dat zonder moeite, omdat ik al snel resultaat merkte!

Ik raad iedereen aan om zich te laten coachen door Birgit. Ze is een unieke coach die voeding en hormonale balans op een toegankelijke en doeltreffende manier met elkaar verbindt. Dankzij haar voel ik me beter dan ooit!"

"I am an active cyclist (both MTB and Road). I noticed that I felt quite lethargic and lacked energy on my longer rides. My goals were to increase endurance and stay fresh and strong even on those long and challenging rides. I also wanted to lose a bit of weight without reducing lean muscle mass, and reduce my alcohol consumption. Birgit and I worked on a nutrition assessment, analyzing my eating habits (on and off bike) via a 3-day food diary and a questionnaire. Using a specialized software, Birgit developed a handful of practical, fact-based recommendations and supplement plan, aiming to achieve a more balanced diet overall. Soon after starting to implement the changes, I noticed a big improvement in my cycling performance. And as an extra win, we also managed to solve digestive issues and progress towards my target weight!"

"Ik beoefen verschillende sporten zoals mountainbike, krachttraining, lopen en zwemmen. Ik nam contact op met Birgit om meer kracht op te bouwen en mijn conditie te verbeteren. Daarnaast wilde ik enkele percentages vet verliezen, om sneller te kunnen lopen en fietsen. Wat uniek is aan Birgit's aanpak is de combinatie van haar kennis op vlak van sport, voeding en supplementen. Dankzij deze combinatie kreeg ik een heel volledig en doelgericht plan en haalde ik snel blijvende resultaten."

"I practice different kind of sports to balance my very stressful job, including strength training in the gym, golfing, MTB, skiing and hiking. Birgit advised me with focus on my weight training and developed a personalized nutrition and supplements plan focused on muscle gain. She also gave me practical tips on how to optimize my stress resistance through the power of food. I now feel more balanced and have more energy for my sports and my job! Her recommendations support my goal of a stronger muscular system but also enables me to train regularly."